Zapatillas de escalada para principiantes: 5 consejos

¿Acabas de descubrir tu pasión por la escalada o el búlder y ya no quieres usar esas zapatillas de alquiler sudorosas del rocódromo? ¡Entonces es hora de conseguir tu primer par de zapatillas de escalada o búlder!

Pero, ¡eso es más fácil decirlo que hacerlo! Te espera una jungla de modelos y marcas diferentes. Colores llamativos, con cordones o velcro, curvadas, asimétricas, compuesto de goma, pretensión… ¡tu cabeza puede llegar a dar vueltas con tanto término técnico!
¡Pero no tiene por qué ser así! Con nuestros 5 consejos, seguro que encuentras las zapatillas de escalada adecuadas para principiantes. Perfectamente adaptadas a tus necesidades, estarás aún más motivado para disfrutar de tu nuevo deporte favorito

1. Las zapatillas de escalada para principiantes deben ser cómodas

El viejo mito de que una zapatilla de escalada debe doler para ser buena sigue muy vivo. Es posible que escaladores muy experimentados usen zapatillas agresivas, lo cual les da ciertas ventajas en búlders difíciles o rutas complejas. Sin embargo, para principiantes recomendamos unas zapatillas que encajen bien y tengan poca asimetría. Elige la talla correcta y un calzado que soporte la forma natural de tu pie. Para las zapatillas Red Chili, recomendamos la misma talla que usas en tu calzado de calle.

No deberías sentir puntos de presión ni zonas desiertas de contacto cuando las lleves puestas. Un empeine flexible y una construcción del talón suave pueden aumentar aún más la comodidad durante la escalada o el búlder.

2. Cada pie es individual

Que tu amigo esté encantado con un modelo concreto no implica que te vaya a sentar bien a ti. Cada pie es diferente. Depende, entre otras cosas, de la forma y longitud de los dedos. Las tres formas más comunes en Europa se llaman pie egipcio, griego y romano.

Egyptian foot

El dedo gordo es el más largo, y los demás van acortándose progresivamente hasta el meñique.
Greek foot

Aquí el segundo dedo sobresale por encima de todos los demás.
Roman foot

Los tres primeros dedos tienen una longitud similar, mientras que los otros dos son más cortos.

3. Tómate tu tiempo

Encontrar zapatillas de escalada para principiantes también implica un poco de paciencia y probar varios modelos. El calzado tiene un papel central en la escalada y el búlder. Por eso debe ajustarse muy bien a tu pie para que puedas disfrutar plenamente.

Así que, tómalo con calma para encontrar el par perfecto. ¡Y olvídate del fetichismo de marcas! Está bien tener favoritos, pero en lo que respecta al calzado de escalada, debes escuchar a tus pies. Si las zapatillas de tu marca preferida no te sirven bien, ¡prueba otras!

4. El trabajo de pies es clave!

Especialmente al empezar, puedes sentir la tentación de depender mucho de los brazos al escalar o hacer búlder. Sin embargo, el trabajo de pies correcto juega un papel literal de clave. Poco a poco, aprende las técnicas adecuadas: tanto cómo colocar los pies en los apoyos como cómo fortalecer los músculos del pie para poder distribuir más peso en los dedos.

Como principiante, puede ayudarte escoger unas zapatillas con suela más dura. Esto le da a tus pies el soporte necesario mientras aún no están tan entrenados.

5. ¿Calcetines? Mejor no!

Aunque es una práctica común con zapatillas de alquiler por motivos de higiene, es mejor escalar descalzo. Esto se traduce en mejor sensibilidad y mayor fricción dentro del calzado – para un mejor desempeño en la pared.